Pirms mēs koncentrējamies uz to, kā mainīt smēķēšanu pret tvaicēšanu, mums vajadzētu uzzināt vairāk par abām šīm darbībām un to atšķirībām un līdzībām.Gan smēķēšana, gan tvaicēšana ir vērsta uz vienu un to pašu mērķi – piegādāt jūsu ķermenim nikotīnu, atkarību izraisošu vielu, kam piemīt relaksējošas īpašības.Tomēr galvenā atšķirība starp smēķēšanu un tvaicēšanu ir tabaka, kas ir tikai tradicionālajās cigaretēs.Šī viela ir atbildīga par lielāko daļu smēķēšanas izraisīto veselības problēmu, jo karsējot tā izdala daudzas bīstamas ķīmiskas vielas.Daudzi pētījumi ir parādījuši, ka smēķēšana izraisa dažādu vēža veidu veidošanos, paaugstina asinsspiedienu, izraisa perifēro asinsvadu slimības un ir saistīta ar pastiprinātu trombu veidošanos.Zinot, ka nav brīnums, ka smēķētāji visā pasaulē vēlas atmest cigaretes.Cik grūti ir pāriet no smēķēšanas uz tvaicēšanu?
Kā pāriet no smēķēšanas uz tvaicēšanu?
Nu, tas ir atkarīgs.Daži cilvēki dod priekšroku pakāpeniski mainīt savus ieradumus, un viņi lēnām samazina patērēto cigarešu skaitu, vienlaikus palielinot iztvaikošanu.Savukārt citi nolemj nekavējoties veikt šo pāreju un tradicionālās cigaretes uz vietas aizstāj ar vape komplektiem.Kurš variants jums būs vispiemērotākais, jums jāizlemj pašam.Bet mums ir daži padomi, kas var jums palīdzēt šī procesa laikā.
Izvēlieties vienkāršu sākuma komplektu
Tirgū ir daudz tvaicēšanas ierīču, taču, kad jūs tikko sākat darbu, vislabāk ir meklēt vismazāk sarežģīto.Izvēlieties sākuma komplektu, kas ir intuitīvs un viegli lietojams, kad izdomājat, vai tvaicēšana jums ir piemērota.Kad kļūsit pieredzējušāks, varat pārslēgt aprīkojumu uz ko jaudīgāku un ar daudz smalkākām funkcijām.
Izvēlieties pareizo nikotīna devu
Kā jūs, iespējams, pamanījāt, nikotīna līmenis var ievērojami atšķirties visās tirgū pieejamajās vape sulās, un izvēlēties pareizo var būt izaicinājums.Tomēr tas ir svarīgi, ja vēlaties apmierināt savu tieksmi pēc nikotīna.Ja izvēlaties pārāk vāju koncentrāciju savā e-šķidrumā, jūs nesaņemsiet gandarījumu no tvaicēšanas, bet pārāk spēcīga deva radīs diezgan stipras galvassāpes.Tātad, kā noskaidrot, kāds nikotīna līmenis jums būs optimāls?
Cilvēkiem, kuri ir izdzēruši aptuveni 20 cigaretes dienā, ieteicams izvēlēties e-šķidrumus ar 18 mg nikotīna.Smēķētājiem, kuri ir pieraduši pie 10 līdz 20 cigaretēm dienā, vislabāk derēs vape sulas ar 12 mg.Un vieglajiem smēķētājiem, kuri izsmēķēja līdz 10 cigaretēm dienā, vajadzētu pieturēties pie produktiem ar 3 mg nikotīna.Neatkarīgi no tā, kurā līmenī jūs sākat, mēģiniet ar laiku samazināt savu e-sulu stiprumu un atcerieties, ka vispārējam mērķim vajadzētu būt šīs vielas pilnīgai izslēgšanai.
Atrodiet pareizo vape sulu
Jūsu tvaicēšanas pieredzi ietekmēs ne tikai izvēlētā ierīce un nikotīna stiprums, bet arīe-šķidrumsjūs izmantojat.Vape veikalos ir tūkstošiem garšu, un spiediens izvēlēties tikai vienu var šķist milzīgs.Tāpēc ir ieteicams iegādāties dažus e-šķidruma iepakojumu paraugus, kas ļaus pārbaudīt vairākus produktus, neiegādājoties to pilnos izmērus.Protams, ja esat nesen smēķējis, jums var būt noderīgi izvēlēties maisījumus, kas ir vislīdzīgākie tradicionālajām cigaretēm.Sasniedziet tabakas, mentola vai piparmētru garšu un ieviešiet ekstravagantākas vape sulas, kad jūtaties ērti.
Esiet pacietīgs un ejiet lēni
Ieradumu maiņa, it īpaši, ja tie ir bijuši kopā ar jums daudzus gadus, ir sarežģīts uzdevums.Tāpēc jums jābūt pacietīgam un jāpārvietojas sev ērtā tempā.Varat sākt pat tik lēni, kā vienas cigaretes pārslēgšanu uz tvaicēšanas pārtraukumu, un pēc tam mēģiniet palielināt laiku, ko pavadāt tvaicējot, nevis smēķējot.
Izlikšanas laiks: 2021. gada 26. oktobris
