Kredīts:

Pēdējos gados,e-cigaretesApvienotajā Karalistē ir kļuvuši ļoti populāri palīglīdzekļi smēķēšanas atmešanai.Pazīstamas arī kā vapes vai elektroniskās cigaretes, tās ir daudz mazāk kaitīgas nekā cigaretes un var palīdzēt jums uz visiem laikiem atmest smēķēšanu.

Kas ir e-cigaretes un kā tās darbojas?

E-cigarete ir ierīce, kas ļauj ieelpot nikotīnu tvaikos, nevis smēķēt.

E-cigaretes nededzina tabaku un neizdala darvu vai oglekļa monoksīdu, kas ir divi no kaitīgākajiem tabakas dūmu elementiem.

Tie darbojas, karsējot šķidrumu, kas parasti satur nikotīnu, propilēnglikolu un/vai augu glicerīnu un aromatizētājus.

Izmantojot ane-cigareteir pazīstams kā vaping.

Kādi e-cigarešu veidi pastāv?

Ir pieejami dažādi modeļi:

• Cigalike izskatās līdzīgi tabakas cigaretēm un var būt vienreizējās lietošanas vai uzlādējamas.
• Vape pildspalvas ir veidotas kā pildspalva vai neliela caurule ar tvertni uzglabāšanaie-šķidrums, maināmas spoles un uzlādējamas baterijas.
• Pod sistēmas ir kompaktas uzlādējamas ierīces, kas bieži ir veidotas kā USB zibatmiņa vai oļi, ar e-šķidruma kapsulām.
• Modiem ir dažādas formas un izmēri, taču parasti tās ir lielākās e-cigarešu ierīces.Tiem ir atkārtoti uzpildāma tvertne, ilgāk kalpojošas uzlādējamas baterijas un mainīga jauda.

Kā izvēlēties sev piemērotāko e-cigareti?

Uzlādējama e-cigarete ar atkārtoti uzpildāmu tvertni nodrošina nikotīnu efektīvāk un ātrāk nekā vienreizējās lietošanas modelis un, visticamāk, dos jums lielākas iespējas atmest smēķēšanu.smēķēšana.

• Ja esat vieglāks smēķētājs, varat izmēģināt cigalike, vape pildspalvu vai pod sistēmu.
• Ja esat smagāks smēķētājs, ieteicams izmēģināt vape pildspalvu, pod sistēmu vai mod.
• Ir svarīgi arī izvēlēties pareizo stiprumue-šķidrumslai apmierinātu savas vajadzības.

Specializēts vape veikals var palīdzēt atrast jums piemērotāko ierīci un šķidrumu.

Jūs varat saņemt padomu specializētā vape veikalā vaijūsu vietējais smēķēšanas atmešanas dienests.

Vai e-cigarete man palīdzēs atmest smēķēšanu?

Daudzi tūkstoši cilvēku Apvienotajā Karalistē jau ir atmetuši smēķēšanu ar palīdzībue-cigarete.Ir arvien vairāk pierādījumu, ka tie var būt efektīvi.

E-cigarešu lietošana var palīdzēt jums pārvaldīt nikotīna tieksmi.Lai gūtu maksimālu labumu no tā, pārliecinieties, ka izmantojat to tik daudz, cik nepieciešams, un ar pareizo stiprumunikotīnssavā e-šķidrumā.

Apvienotajā Karalistē 2019. gadā publicētajā nozīmīgā klīniskajā pētījumā konstatēts, ka cilvēkiem, kuri izmantoja e-cigaretes, lai atmestu smēķēšanu, bija divas reizes lielāka iespēja gūt panākumus nekā cilvēkiem, kuri lietoja citus nikotīna aizstājējus, piemēram, plāksterus vai plāksterus. gumija.

Jūs nesaņemsit pilnu labumu no tvaicēšanas, ja vien pilnībā nepārtrauksiet smēķēt.Jūs varat saņemt padomu specializētā vape veikalā vai vietējā smēķēšanas atmešanas dienestā.

Ekspertu palīdzības saņemšana no vietējā smēķēšanas atmešanas dienesta sniedz jums vislabākās iespējas atmest smēķēšanu uz visiem laikiem.

Atrodiet savu vietējo smēķēšanas atmešanas pakalpojumu

Cik drošas ir e-cigaretes?

Lielbritānijā,e-cigaretesir stingri reglamentēti attiecībā uz drošību un kvalitāti.

Tie nav pilnīgi bez riska, taču tie rada nelielu daļu no cigarešu riska.

E-cigaretes nerada darvu vai oglekļa monoksīdu, kas ir divi no kaitīgākajiem tabakas dūmu elementiem.

Šķidrums un tvaiki satur dažas potenciāli kaitīgas ķīmiskas vielas, kas atrodamas arī cigarešu dūmos, taču daudz mazākā daudzumā.

Kā ar nikotīna radītajiem riskiem?

Lai gan nikotīns ir atkarību izraisošā viela cigaretēs, tas ir salīdzinoši nekaitīgs.

Gandrīz visu smēķēšanas radīto kaitējumu rada tūkstošiem citu tabakas dūmu ķīmisko vielu, no kurām daudzas ir toksiskas.

Nikotīna aizstājterapija ir plaši izmantota daudzus gadus, lai palīdzētu cilvēkiem atmest smēķēšanu, un tā ir droša ārstēšana.

Ire-cigaretesdroši lietot grūtniecības laikā?

Ir veikts maz pētījumu par e-cigarešu drošību grūtniecības laikā, taču tās, visticamāk, ir daudz mazāk kaitīgas grūtniecei un viņas mazulim nekā cigaretes.

Ja esat grūtniece, licencēti NRT produkti, piemēram, plāksteri un gumija, ir ieteicamā iespēja, lai palīdzētu jums atmest smēķēšanu.

Taču, ja uzskatāt, ka e-cigarešu lietošana palīdz atmest smēķēšanu un nesmēķēt, tas ir daudz drošāk jums un jūsu mazulim nekā smēķēšanas turpināšana.

Vai tie rada ugunsgrēka risku?

Ir bijuši gadījumi,e-cigareteseksplodējot vai aizdegoties.

Tāpat kā ar visām uzlādējamām elektriskām ierīcēm, ir jāizmanto pareizais lādētājs, un ierīci nedrīkst atstāt lādēties bez uzraudzības vai uz nakti.

Ziņošana par drošības problēmām are-cigaretes

Ja jums ir aizdomas, ka, lietojot savu, ir radusies blakusparādība veselībaie-cigaretevai vēlaties ziņot par produkta defektu, ziņojiet par to, izmantojotDzeltenās kartes shēma.

Vai e-cigarešu tvaiki ir kaitīgi citiem?

Pagaidām nav pierādījumu, ka tvaicēšana nodarītu kaitējumu citiem apkārtējiem cilvēkiem.

Tas ir pretstatā pasīvajiem smēķēšanas dūmiem, kas, kā zināms, ir ļoti kaitīgi veselībai.

Vai es varu saņemt e-cigareti pie sava ģimenes ārsta?

E-cigaretespašlaik nav pieejamas NHS pēc receptes, tāpēc jūs nevarat to saņemt no sava ģimenes ārsta.

Jūs varat tos iegādāties specializētos vape veikalos, dažās aptiekās un citos mazumtirgotājos vai internetā.